TIMARJAATTE






ETUSIVU     PALVELUT     YHTEYSTIEDOT     HINNASTO




KLASSINEN HIERONTA     JOUKAHAISHOITO     INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

REIKI ENERGIAHOITO     CAMMALOT SEICHEM ENERGIAHOITO     RENTOUTUS OHJAUS




MEDITAATIO

Meditaatio on keino mielen keskittämiseksi ja hiljentämiseksi, sen tarkoituksena on saavuttaa todellinen ja pysyvä mielenrauha.

Meditaatio opettaa olemaan yksin itsensä kanssa. Joskus se on vaikeaa, kun mielen täyttävät liian monet ratkaisemattomat asiat, valintojen tekeminen vaikeutuu, rentoutuminen ei onnistu -stressille on luotu kehittymismahdollisuus.
Meditoimalla pystymme tyhjentämään levottoman mielen ja panemaan sisäiset voimamme töihin; mieli ja keho tekevät yhteistyötä ihmisen kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Mielen tyhjentäminen ylimääräisistä ajatuksista voi tapahtua eri tavoin - hiljentymällä, kirjoittamalla, luonnossa liikkumalla jne. Se voi vähitellen viedä kaikkien tapahtumien taakse tilaan, jossa ei ole pelkoa. Vähitellen pystyy olemaan vapaampi ja voimakkaampi kuin aikaisemmin.
Se on ennen kaikkea pysymistä tässä hetkessä ja yhteyttä ympäristöön ja omaan sisäiseen maailmaan, joka on helpompi tavoittaa meditaatio/mietiskelytilassa.

Meditaatiossa mm. 

mieli rauhoittuu
opit kuuntelemaan itseäsi ja muita ihmisiä paremmin
iloisuutesi pääsee hiljalleen esiin
vihan, pelon ja ahdistuneisuuden mielentilat poistuvat
muisti paranee
hermosto rauhoittuu
meditaatiossa vapautuvat endorfiinit jotka vahvistavat myös immuunivastetta

Meditaatiossa

 käytetään apuvälineinä mm.
rauhallista musiikkia, rumpuja



©
timarjaatte